만다라트 계획표는 목표를 체계적으로 설정하고 달성하기 위한 도구로, 일본의 성공적인 운동선수인 오타니 쇼헤이가 사용해 유명해진 계획표입니다. 이 계획표는 한 가지 목표를 중심으로, 그 목표를 이루기 위해 필요한 세부 목표와 그에 따른 구체적인 실행 계획을 구조화하여 시각적으로 표현하는 방법입니다. 이번 포스팅에서는 만다라트 계획표의 개념과 활용 방법, 그리고 이를 통해 목표를 달성하는 방법을 알아보겠습니다.
1. 만다라트 계획표란?
만다라트(Mandarat) 계획표는 3x3의 9칸으로 이루어진 격자형 도구로, 중앙에 주요 목표를 설정하고 주변 8칸에는 그 목표를 달성하기 위한 세부 목표를 작성합니다. 각 세부 목표 역시 각각 3x3의 새로운 격자로 확장하여, 총 64칸의 세부 계획을 만들어냅니다. 이 방식은 목표를 세분화하고, 구체적으로 실행 가능한 계획을 세우는 데 효과적입니다.
2. 만다라트 계획표의 구조
만다라트 계획표의 기본 구조는 다음과 같습니다:
- 중앙 목표 설정: 계획표의 중심에 최종 목표를 작성합니다. 이 목표는 달성하고자 하는 가장 큰 목표이며, 전체 계획의 방향성을 설정합니다.
- 8개의 세부 목표 설정: 중앙 목표를 둘러싼 8개의 칸에는 그 목표를 달성하기 위해 필요한 주요 세부 목표를 작성합니다. 이는 중앙 목표를 이루기 위한 하위 목표로, 이들이 모여 최종 목표를 이루게 됩니다.
- 세부 목표의 세분화: 각 세부 목표는 다시 3x3 격자 형태로 세분화하여, 각각의 목표를 달성하기 위한 더 작은 실행 계획이나 활동을 작성합니다. 이렇게 하면 전체 목표가 구체적인 행동으로 나뉘어지며, 목표 달성의 가능성을 높여줍니다.
3. 만다라트 계획표의 활용 방법
만다라트 계획표는 개인의 목표 설정뿐만 아니라, 팀 프로젝트나 학습 계획 등 다양한 분야에서 활용할 수 있습니다. 다음은 만다라트 계획표를 효과적으로 사용하는 방법입니다.
- 목표의 시각화: 만다라트 계획표는 목표를 시각적으로 명확하게 보여주므로, 목표에 집중하고 동기부여를 유지하는 데 도움을 줍니다. 계획표를 작성한 후 눈에 잘 띄는 곳에 두고, 자주 확인하세요.
- 계획의 구체화: 계획표를 작성하면서 목표를 이루기 위한 구체적인 행동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 각 칸에 작성한 세부 계획이 실질적인 행동으로 이어질 수 있도록 현실적인 계획을 세워야 합니다.
- 진행 상황 점검: 계획표를 정기적으로 점검하면서, 목표 달성 과정을 추적하세요. 필요한 경우 계획을 수정하거나 보완하여, 목표 달성에 한 발 더 다가갈 수 있도록 합니다.
- 팀과의 협업: 만다라트 계획표는 팀 프로젝트에서도 유용하게 사용될 수 있습니다. 팀원들과 함께 목표를 설정하고, 각자의 역할과 책임을 명확히 함으로써 협업의 효율성을 높일 수 있습니다.
4. 만다라트 계획표 작성 예시
만다라트 계획표를 작성하는 방법을 예시를 통해 알아보겠습니다.
- 중앙 목표: 영어 능력 향상
- 세부 목표:
- 어휘력 증가
- 청취 능력 향상
- 회화 능력 향상
- 문법 공부
- 영어책 읽기
- 영어시험 준비
- 영어로 일기 쓰기
- 영어 유튜브 시청
이후 각 세부 목표를 다시 8개의 실행 계획으로 세분화하여, 하루하루 실천할 수 있는 구체적인 행동으로 나눕니다. 예를 들어, "어휘력 증가" 목표에는 "하루 20단어 외우기", "단어장 만들기", "퀴즈 앱 사용" 등의 계획이 들어갈 수 있습니다.
결론
만다라트 계획표는 목표를 체계적으로 설정하고 달성하는 데 매우 유용한 도구입니다. 이 계획표를 활용하면 목표를 시각적으로 명확하게 정리하고, 구체적인 실행 계획을 통해 목표 달성의 가능성을 높일 수 있습니다. 만다라트 계획표를 통해 자신의 목표를 구체적으로 세우고, 차근차근 실천해보세요.
