우리는 살이 찌고, 빠지는걸 체중계를 통해서 알 수 있습니다. 그런데 내가 다른 사람보다 뚱뚱한 편에 속하는지, 다른 사람보다 마른편에 속하는지는 알 수가 없죠. 우리와 비슷한 키를 가진 사람들이 평균몸무게가 어느 정도인지를 아는 것은 그래서 중요한데요, 간단하게 평균 몸무게를 계산하는 방법에 대해서 설명해드리겠습니다.
이는 보통 표준체중이라는 표현으로도 많이 사용됩니다.
표준 체중을 계산하는 방법은 총 2가지가 있는데요, 체질량 지수를 이용한 체중 대비 백분율이 있습니다. 이는 PIBW라는 것으로서 Percent of Ideal Body Weight의 약자이죠.
- 남자 : 키(미터) x 키(미터) x 22
- 여자 : 키(미터) x 키(미터) x 21
여기서 나오는 수치가 바로 나와 동일한 키를 가진 사람의 평균몸무게입니다. 주의하실 점은 키 단위를 cm가 아닌 m로 하셔야 한다는 것이죠. 키가 175cm라면, 1.75로 계산하셔야 정확하게 평균적인 체중을 확인하실 수 있습니다.
두번째는 브로카 변법(Broca's method)이라고 하는 방법입니다.
- 신장이 150cm 미만인 경우는 신장(cm) - 100
- 신장이 150cm 이상~160cm미만인 경우는 (신장[cm] - 150) / 2 + 50
- 신장이 160cm 이상인 경우는 (신장[cm] - 100) x 0.9
로 계산하시면 됩니다.
하지만 단순히 키와 체중만을 가지고 계산하는 것보다는, 나이와 함께 동일 나이에서 가지고 있는 평균몸무게의 근사치를 얻고 싶으신 분들은 각 포털 사이트에서 제공하는 표준체중계산기를 활용하여 신장과 체중, 그리고 나이를 기입하여 확인하시기 바랍니다.
표준체중계산기 : 네이버 통합검색
'표준체중계산기'의 네이버 통합검색 결과입니다.
search.naver.com
오늘의 포스팅이 여러분들에게 도움이 되었기를 바라며 이상으로 마치도록 하겠습니다.
