여러분들은 뚱보균이라는 말을 혹시 들어보셨나요? 사람들 중에 그런 생각을 하는 분들이 있을 수 있습니다. '나는 다른 사람들보다 좀 더 쉽게 살이 찌는 것 같다'라는 생각을 말이죠.
그런데 이것이 예전에는 그저 자기합리화 중 하나로만 치부되었었는데요, 많은 사람들이 연구를 통해서 밝혀냈죠. 바로 몸 속에 존재하는 장내 미생물이 우리를 남들보다 살찌게 만드는 원흉일 수 있다는 것을요.
우리의 장 속에는 1g 당 약 1000억개의 미생물이 살고 있는것으로 알려져 있습니다. 정말 많은 수죠? 그 많은 미생물들 중에서는 다양한 역할을 맡은 미생물들이 있는데요, 당연히 종류가 많은 만큼 우리 몸에 악영향을 끼치는 미생물도 있습니다.
대표적인 뚱보균으로는 피르미쿠테스(Firmicutes)라는 미생물로서 우리 몸 속 유해균 중 하나입니다. 이녀석은 몸 안에 있는 당분의 발효를 빠르게 일으켜서 몸 속에 지방을 남들보다 더 빠르게 만들도록 하는 주범인 것이죠. 이와같이 지방산을 생성해서 우리의 몸을 둥뚱하게 만드는 역할을 하는 것이죠.
이와 같은 뚱보균 없애는 방법 정말 간단합니다. 첫번째, 건강한 식단. 두번째, 꾸준한 운동. 세번째, 뚱보균 없애는 유산균을 먹는 것입니다.
특히 요즘에는 유산균과 관련된 좋은 제품들이 워낙 많이 나와 있으니 소비자들의 취향에 따라 쉽게 고를 수 있을 것 같습니다.
특히 유산균을 먹는 것 만으로도 뚱보균 없애는 방법 으로 사용할 수 있다니, 그것도 아주 큰 효과를 불러올 수 있다니 정말 너무나도 쉽고 유용한 방법이 아닐 수가 없습니다.
이중에서도 특히 체지방 감소 효능을 인정받은 균주들로 구성된 제품을 섭취한다면 더 좋을것 같네요.
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